Magnesium in der Schwangerschaft

El magnesio en el embarazo

¿Por qué puede haber una deficiencia de magnesio durante el embarazo? Obtenga más información aquí.

Magnesio en el embarazo

El embarazo es un momento extraordinario para todas las mujeres. El cuerpo cambia de muchas maneras y necesita más energía, por lo tanto, no es sorprendente que aumente la necesidad de minerales en el embarazo y más tarde durante la lactancia. Debido a esto, los ginecólogos recomiendan prestar atención a un equilibrio equilibrado de magnesio durante el embarazo.

Aquí puede encontrar más información sobre el magnesio en la lactancia.

Embarazo y deficiencia de magnesio

La razón de la deficiencia de magnesio es la creciente demanda de magnesio debido al crecimiento infantil. Además, el metabolismo materno está cambiando y alrededor del 25 por ciento más de magnesio se excreta a través de los riñones. Por lo tanto, a más tardar desde la segunda mitad del embarazo, se vuelve más difícil cubrir el requerimiento diario de magnesio a través de la dieta

Una deficiencia de magnesio puede manifestarse durante el embarazo sobre la base de varios síntomas, por ejemplo:

Si sospecha que tiene deficiencia de magnesio debido a los síntomas descritos, hable con su ginecólogo al respecto.

Consejos para un embarazo saludable

  • 1.
    Obstkorb

    Mantener una dieta saludable.

  • 2.
    rohes Hack

    Evite los alimentos crudos.

  • 3.
    Weichkäse

    Evite productos de leche cruda.

  • 4.
    Leber

    No coma vísceras.

  • 5.
    Uhr

    Distribuya varias comidas pequeñas a lo largo del día.

  • 6.
    Burger

    Reduzca la ingesta de alimentos dulces, grasos y salados.

  • 7.
    Rotwein

    Claramente: ¡no consuma alcohol!

  • 8.
    Wasserglas

    Beba al menos 2 litros de agua al día.

  • 9.
    Baum

    Realice actividad física en lugares abiertos y naturales.

Embarazo y Diasporal®

La Organización Mundial de la Salud (OMS) indica una dosis diaria de 300 mg de magnesio para el tratamiento de la deficiencia de magnesio.

Obtenga más información sobre Diasporal® en este vínculo.